간헐적 단식2 [다이어트] 격일단식으로 몸무게 유지 및 감량 (+ 간헐적 단식) 우선 사진을 먼저 첨부하겠습니다. 저의 현 몸무게 진행 상황입니다. 24일부터 격일단식을 시작하여 28일인 오늘도 단식을 이어나가보려고 합니다. 오늘자 몸무게를 측정하기 전 기록용으로 남겨두고자 글을 적습니다. 이 글을 보시는 모든 분들께 도움이 되길 바라며 저 5일간 무슨 일이 벌어졌는지 낱낱히 파헤쳐 보겠습니다. 사실 몸무게 깐 것도 부끄럽네요 !!!주의!!!저는 2020년부터 간간히 간헐적 단식을 해온 상황이었고 몸이 충분히 공복에 익숙해진 상태였기 때문에 격일단식에 도전한 것입니다. 매일 삼시세끼 꾸준히 드시던 분은 급격하게 공복시간을 가져버리면 몸이 부담을 질 수 있습니다. 간헐적 단식으로 점차 익숙하게 만든 후 도전하는 게 안전합니다! 간헐적 단식이 뭔데!간헐적 단식을 짧게 설명 드리자.. 2023. 2. 28. 하루 단식, 36시간 단식 (1회차 -2kg 감량) 필자는 다이어트를 결심한 갓스물의 여성이다. 다이어트를 결심한 것은 예전부터 항상 있어왔지만 '다이어트는 내일부터!' 라는 말을 내세우며 식욕을 참지 못하고 먹어버리기 일쑤였다. 그러던 중 유튜브를 보며 희희낙락 하던 나에게 알고리즘은 살 좀 빼라는 의미로 다이어트 영상을 가져다 주었다. 홀린 듯이 영상을 틀고 제대로 듣기 시작했다. [식욕을 이기지 못한다는 것은 욕망을 억제하지 못한다는 것] 이 문장을 보고 머리를 망치로 얻어맡는 기분이었다. 난 항상 욕망을 억제하지 못했던 것이었다. 식욕도 7대 죄악 중 하나로 꼽히는 것인데 정말로 나는 그것밖에 안 되는 사람이었나. 그 날부터 바로 다이어트에 돌입했다. 다이어트를 보다 잘 할 수 있는 정보를 모아보다 간헐적 단식을 마주하게 되었고 그것을 3개월.. 2023. 2. 14. 이전 1 다음
