영양소1 [다이어트] 건강하게 챙겨먹기, 탄수화물은 얼마나 먹어야 할까? 필자는 2023 새해에 들어서면서 다이어트를 결심 했습니다. 왜냐하면... 대학교를 들어가면서 새로운 모습으로 출발하고 싶었기 때문이죠. 평소 옷을 신경쓰지 않고 편한 옷만 골라입던 저는 다이어트를 시작하고 몸이 조금 가벼워진 시기부터 스스로에게 어울리는 옷을 찾아 사모으기 시작했습니다. 고등학교 졸업 전까지만 해도 어느 옷을 입어도 부해보였던 저에게는 신세계였습니다. 처음으로 부모님과 자매에게 옷을 잘입었다는 소리를 들었을 땐 스스로도 놀라서 머리가 잠시 멈췄던 기억도 납니다. 다이어트를 시작하면서 영양성분표를 보게 되고 각 영양소의 역할과 장단점을 알게 되었습니다. 생각보다 우리의 식탁은 영양소가 불균형하게 쏠려있다는 것까지도요. - 탄수화물이 많은 식사?한국인의 식탁은 유난히도 탄수화물이 많이 .. 2023. 2. 7. 이전 1 다음
